5 Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

5 Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Kopi adalah minuman yang terbuat dari biji buah kopi yang disangrai atau di-oven (Roasting) kemudian dihaluskan menjadi bubuk kopi. Minum kopi dalam jumlah yang tidak berlebihan dapat menyehatkan badan karena mengandung antioksidan dan nutrisi bagi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang gemar minum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit. Berikut ini manfaat minumkopi bagi kesehatan pria dan kecantikan wanita berdasarkan hasil penelitian Din’s Kopi.

1.Minum Kopi Memulihkan Tenaga dan Membuat Cerdas

Kopi mengandung stimulan berupa zat psikoaktif yang disebut kafein sehingga dapat meningkatkan energi. Setelah Anda minum kopi, kafein diserap oleh darah kemudian mengalir ke dalam otak. Di otak, kafein menstimulasi peningkatan hormone norepinefrin  dan dopamine sehingga meningkatkan detak jantung dan kinerja otot. Selain itu, kopi juga bermanfaat meningkatkan kinerja otak sehingga meningkatkan daya ingat, memperbaiki suasana hati (mood), dll.

2. Kopi Bermanfaat Menurunkan Berat Badan

Tahukah Anda bahwa kafein digunakan pada hampir semua suplemen pembakar lemak? Kafein adalah salah satu zat alami yang dapat membakar lemak karena kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh 3 -11%. Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak hingga 10 % pada penderita obesitas dan 29 % pada orang dengan berat badan normal.

3.Kopi Dapat Meningkatkan Kinerja Fisik

Kafein pada kopi dapat menstimulasi peningkatan hormone epinefrin (adrenalin) pada darah. Hormon ini berfungsi untuk menghadapi situasi kondisi ekstrem. Kafein juga memecah lemak sehingga dapat diserap oleh darah sebagai sumber energi. Oleh karena itu, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik hingga 11-12 %. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, minum kopi setengah atau sejam sebelum berolah raga atau fitness sangat baik untuk membantu membakar lemak dalam tubuh.

4.Kopi Mengandung Nutrisi Penting untuk Tubuh

Walaupun warna kopi hitam tidak menarik, ternyata dari biji kopi terkandung nutrisi yang penting bagi tubuh. Satu cangkir kopi mengandung:

  • Ribloflavin (Vitamin B2)
  • Pantothenic Acid (Vitamin B5)
  • Mangan dan Potassium
  • Magnesium dan Niacin (Vitamin B3)

5.Kopi Menurunkan Resiko Terkena Diabetes

Tahukah Anda bahwa diabetes menjadi salah satu masalah kesehatan di dunia, hampir 300 juta orang di seluruh dunia menderita diabetes. Penyakit diabetes mellitus disebabkan karena hormon insulin mengalami gangguan sehingga tidak mampu mengubah glukosa menjadi glikogen. Glukosa ini larut bersama darah bahkan di ginjal keluar bersama urine. Berdasarkan hasil penelitian, orang yang rajin minum kopi mempunyai 23-50 % tingkat resiko terkena diabetes lebih sedikit.

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Kafeinmu Ketika Mengalami Tanda-Tanda Seperti Ini

Leave a Comment

Your email address will not be published.